El deporte relacionado con la salud auditiva

Practicar deporte es muy importante para nuestra salud física y metal.

Para todos son conocidos los beneficios que tenemos cuando lo practicamos pero vamos a  enumerar algunos de ellos como:

  • Aumenta nuestra resistencia, al tener un estado físico bueno, el cansancio disminuye y tenemos más energía durante el día. Nos ayuda a mantener el tono y la fuerza muscular.
  • Mejora nuestro estado de ánimo y aumenta la sensación de bienestar.
  • Ayuda a mantener el peso corporal.
  • Consigue disminuir los niveles de estrés, mejora el sueño y ayuda a relajarse.
  • Mejora la coordinación, flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
  • Sensación de juventud. Al sentirnos con más energía, vitalidad, flexibilidad, control sobre nuestros movimientos hace que nos sintamos jóvenes.
  • Aumenta nuestra autoestima, autoimagen y reduce el aislamiento social.
  • Disminuye el grado de agresividad, ira, angustia…

 

Por lo que practicar deporte es un hábito que debemos adquirir pues sus beneficios son muchos. Además como hemos enumerado anteriormente, nos ayuda a socializar. Y esto es muy importante para nuestro bienestar.

Para socializar, es muy importante contad con una buena salud auditiva. Oír bien y sobretodo entender bien, es fundamental para relacionarnos. Las personas que no entienden bien se vuelven inseguras y esto hace que poco a poco vayan dejando de socializar y se vayan introduciendo en un mundo de soledad.

Por suerte, hoy en día, los problemas auditivos o hipoacúsia tienen solución por lo que no hay que resignarse cuando se presenta. Lo importante es querer solucionarlo y acudir a profesionales que nos puedan aconsejar y ayudar.

Desde Audiología Marbella animamos a que adquiramos hábitos saludables que nos lleven a mantener y mejorar nuestro estado de salud tanto física como mental y para ello la salud auditiva es clave, por lo que no debemos de olvidarnos de ella.

Patricia Rincón Guerra

Audióloga protésica

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.